Con la llegada del calor y los días más largos, también aumentan los riesgos para nuestra piel. El sol, el sudor, la sal del mar y el cloro de las piscinas pueden provocar deshidratación, manchas, quemaduras y envejecimiento prematuro. Por eso, proteger la piel de cara al verano no es solo una cuestión estética, sino también de salud.
En el Centre Mèdic Fàbrega, ubicado en Tortosa, te ayudamos a preparar y proteger la piel de cara al verano en los meses más intensos de exposición solar. Aquí te contamos cómo cuidarla antes, durante y después del verano para que luzca sana, luminosa y protegida.
¿Por Qué Es Tan Importante Proteger la Piel de cara al Verano?
Durante el verano, la radiación ultravioleta (UV) aumenta significativamente. Esta exposición prolongada al sol puede producir efectos inmediatos como quemaduras solares, pero también efectos acumulativos como manchas, arrugas, pérdida de elasticidad e incluso enfermedades graves como el cáncer de piel.
Además, el calor provoca deshidratación, altera la barrera cutánea y puede empeorar afecciones como el acné, la rosácea o la dermatitis. Por eso, es clave adoptar una rutina de cuidado adaptada a la temporada estival.
Consejos para Preparar tu Piel Antes del Verano
1. Exfolia tu piel con moderación
La exfoliación ayuda a eliminar células muertas y a dejar la piel más receptiva para los productos hidratantes y protectores. Realiza una exfoliación suave una vez por semana, especialmente en rostro, escote y hombros.
2. Hidrata en profundidad
Una piel bien hidratada es más resistente a la radiación solar. Usa cremas con ácido hialurónico, aloe vera o glicerina para mantener la elasticidad y prevenir la sequedad.
3. Refuerza la protección desde dentro
La alimentación también juega un papel clave. Aumenta el consumo de frutas y verduras ricas en antioxidantes (como el tomate, zanahoria, arándanos o espinacas), que ayudan a proteger la piel desde el interior frente al daño solar.
Protección Solar: Tu Mejor Aliada en Verano
1. Usa protector solar todos los días
Aunque esté nublado o no vayas a la playa, los rayos UVA y UVB siguen activos. Elige un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior y aplícalo cada 2 horas.
- Para el rostro: opta por fórmulas ligeras, no comedogénicas.
- Para el cuerpo: usa cremas resistentes al agua si vas a nadar o hacer deporte.
- No olvides zonas como orejas, nuca, empeines y labios.
2. Evita las horas de máxima radiación
Entre las 11:00 y las 16:00, el sol incide con más fuerza. Busca la sombra o utiliza sombreros, gafas de sol con filtro UV y ropa con protección solar.
3. Reaplica el protector solar
No basta con aplicarlo una sola vez. Reaplica el producto cada 2 horas y después de bañarte o sudar en exceso.
Cuidados Después de la Exposición Solar
1. Ducha con agua templada
Evita el agua muy caliente, ya que puede resecar más la piel. Usa geles suaves y sin sulfatos.
2. Aplica aftersun o cremas calmantes
Después del sol, la piel necesita calmarse y regenerarse. Elige productos que contengan aloe vera, pantenol o vitamina E.
3. Hidrátate bien
Bebe al menos dos litros de agua al día para ayudar a tu cuerpo a recuperar líquidos y mantener tu piel flexible y sana.
¿Y Si Tienes Manchas, Acné o Piel Sensible?
En el Centre Mèdic Fàbrega adaptamos los cuidados solares a cada tipo de piel:
- Piel con manchas: Utilizamos protectores solares con filtros específicos para evitar que se intensifiquen las hiperpigmentaciones.
- Piel con acné: Recomendamos protectores oil-free y tratamientos no fotosensibilizantes.
- Piel sensible o con rosácea: Apostamos por protectores minerales y productos calmantes para evitar brotes.
Además, antes del verano puedes beneficiarte de tratamientos dermatológicos como:
✔ Peelings suaves para renovar la piel sin irritarla.
✔ Limpiezas faciales profundas para preparar la piel.
✔ Mesoterapia facial hidratante, ideal para combatir los efectos del sol desde dentro.
Protección Solar en Niños y Mayores
Los niños y las personas mayores tienen la piel más vulnerable al sol con lo que proteger la piel de cara al verano aun es mucho mas importante. En nuestro centro te orientamos sobre los mejores productos y rutinas de protección:
- Protectores solares físicos para bebés y niños.
- Ropa con protección UV.
- Sombrillas, gorras y gafas de sol homologadas.
Visítanos en el Centre Mèdic Fàbrega: Tu Centro de Confianza para proteger la Piel de cara al verano en Tortosa
En el Centre Mèdic Fàbrega, nuestro equipo de dermatología está preparado para ayudarte a proteger tu piel de cara al verano y durante todo el año. Evaluamos tu tipo de piel, tus necesidades específicas y diseñamos un plan de cuidados y protección solar adaptado a ti.
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✅ Te ayudaremos a mantener una piel sana, protegida y luminosa todo el verano.